Pump

Il Pump è una disciplina fitness che affonda le proprie radici negli anni ‘90. Inventata dal neozelandese Philip Mills, il Pump è un allenamento anaerobico che riprende gli esercizi del bodybuilding, accompagnandoli con la musica. Nello specifico, si tratta di un tipo di workout durante il quale si allenano tutti i distretti muscolari, con pesi e bilancieri, attraverso un determinato numero di ripetizioni e sequenze di esercizi a ritmo di musica.