La ginnastica calistenica (Calistehnics) lavora profondamente sulla muscolatura permettendo di scolpire il corpo e di renderlo più asciutto, tonico ed elastico.
L’allenamento funzionale che si compie con il calisthenics permette di raggiungere un miglioramento della forza, della resistenza, dell’agilità e della coordinazione, favorendo una corretta postura e potenziando incredibilmente l’equilibrio, in modo da prevenire il rischio di cadute ed infortuni. Inoltre, consente di dimagrire, sia per effetto dell’elevato dispendio calorico che dell’accelerazione del metabolismo.
La ginnastica calistenica è economica, in quanto si può praticare ovunque, senza attrezzi o macchinari, e, seguendo una progressione di difficoltà graduale, è anche meno monotona dell’allenamento in palestra.
19:00 - 20:00
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